Feldenkrais Methode

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Einzel Lektionen

In den Einzellektionen, Funktionale Integration (FI), geht es darum eine Funktion besser in Ihren Bewegungsablauf zu integrieren.

Sie wollen Ihren Kopf besser drehen können? Den Ball besser spielen oder mehr Ausdruck beim spielen ihres Instruments erreichen? Dann erforschen Sie mit meiner Hilfe, welche Körperteile anders benutzt werden können um diese Funktion effizienter ausüben zu können.

Gruppen Lektionen

In den Gruppen Lektionen, Bewusstheit durch Bewegung (ATM) genannt, erforschen Sie, wie Sie sich bewegen, welche andern Möglichkeiten es gibt und was Sie dabei ändern können. Da Sie diesen Weg, angeleitet durch Worte, selbständig gehen, können Sie das in den Gruppen Gelernte immer wieder abrufen und selbst durchführen.

ATM KW5 2019

"Wenn Sie Bewußtheit durch Bewegung lernen, gehen Sie, bitte, sehr langsam vor, so langsam, daß Sie dabei Ihre Lerngeschwindigkeit entdecken können; denn hier wird weder Ihr Ehrgeiz, noch das Tempo anderer Sie drängen schneller zu sein als Sie´s vermögen. Bei Lektionen in Bewußtheit durch Bewegung wird jedem alle Zeit gelassen die er braucht, um sich das Bild der Bewegung zu eigen zu machen und sich an das Neuartige der Lage zu gewöhnen; Zeit genug, um sich zu gewahren und zu organisieren und die Bewegung so oft zu wiederholen als er möchte und als ihm richtig erscheint." (Moshé Feldenkrais, aus "Die Entdeckung des Selbstverständlichen" S.134)

Allgemeins Programm für Wochenendkurse

Samstag
- 9.00-10.15 Awareness through movement 1 (ATM)
- 10.15-10.45 Pause
- 10.45-12.00 ATM 2
- 12.00-13.00 Mittags-Pause
- 13.00-14.15 ATM 3
- 14.15-14.45 Pause
- 14.45-16.00 ATM 4
Sonntag
- 9.00-10.15 ATM 5
- 10.15-10.45 Pause
- 10.45-12.00 ATM 6
- 12.00-13.00 Mittags-Pause
- 13.00-14.15 ATM 7
- 14.15-14.45 Kaffee und Zusammenfassung

Änderungen vorbehalten
ATM=Gruppenstunde in der Feldenkrais Methode

Für die Verpflegung in den Kaffee-Pausen ist gesorgt, Mittagessen bitte selbst mitbringen, oder organisieren. Bitte daran denken nicht zu viel und zu schwer essen, da nach der Mittagspause wieder Bewegung angesagt ist.
Matten sind vorhanden, bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.

Ich freue mich auf Ihr kommen und wünsche Ihnen viel Spaß auf dem Boden.

Christoph Wiesand